Kvinners overgangsalder har lenge vært tabu- og skambelagt.  Menns overgangsalder snakker vi ikke om i det hele tatt. Overgangsalderen starter noen år før me...

Det er en velkjent problemstilling, man føler seg sulten hele tiden - og ender opp med å spise alt for mye i løpet av en dag.

Et kosthold med både karbohydrater, protein og fett er bra for deg som trener . Husk at det handler om bevisstgjøring, om å bli bevist på oss selv, og hvorfo...

Styrketrening er bra for alle aldersgrupper. Du tenker kanskje ikke over det som ung, men din fysikk i godt voksen alder har gode vilkår om du starter å tren...

Siden kroppen stadig mister vann via de vanlige kroppsfunksjonene, må dette vannet erstattes for at kroppen skal holde seg frisk. Det ironiske er at tørsten ...

Vi vet alle at søvn påvirker oss, både fysisk og psykisk. Men hva skjer - sånn egentlig?

Kroppen vil ha sukker Å bli kvitt et stadig tilbakevendende sug handler ikke bare om kostholdsvaner, men også om hvordan vi forholder oss til det som trigger...

Å lære seg å lytte til sin egen kropp, er en viktig del av å ha et sunt tankesett når det kommer til trening, ernæring og helse.